Как проходит первая встреча, о чем говорить?
- Мы знакомимся: вы можете задать мне вопросы про мою профессиональную деятельность, о том, как давно я работаю, с какими проблемами, какие методы и направление в психологии я использую и другие интересующие вас вопросы в указанной выше сфере, вы рассказываете о себе и о том, что привело вас ко мне - проблеме, которая беспокоит,
- Рассказываете и мы обсуждаем цель наших сессий - какой результат вы хотите получить от наших встреч.
- Мы договариваемся о времени и дне в неделе, когда будем встречаться. Встречи проходят 1 раз/ неделю в одно и тоже время, если график вашей работы это позволяет. Если график работы текущей, то выбираем 2 дня в неделе, по которым встречаемся.
Что дальше?
Дальше, на встречах, мы:
- Изучаем историю вашей проблемы (когда она появилась, что сопутствовала, какие ваши реакции, мысли, чувства произвела и как вы с ней жили и живете.
- Изучаем систему жизни, в которую эта проблема встроена и как проявляется.
- Вместе подыскиваем варианты замены проблемы на желаемое.
- Обсуждаем и вы выполняете упражнения, позволяющие вам бережно перейти от проблемы к цели.
- Фиксируем маркеры, которые помогают нам понять то, что система изменилась и вы получили желаемое.
Как долго длится сессия?
Одна встреча ,которую мы называем сессией (или можно просто встреча) длится 50-55 минут.
Сколько сессий надо ,чтобы решить проблему?
В психологической работе нет точных сроков. Мы все разные, и кому-то потребуется 6 встреч, чтобы решить проблему, кому-то 12 по похожему запросу.
Это зависит от разных факторов:
- усталости клиента от проблемы и готовности к переменам,
- от скорости обработки информации психикой клиента, что в свою очередь может быть обусловлено как особенностями скорости психических процессов человека, так и его тяжелым эмоциональным фоном, личной историей или трагедии в прошлом,
- от самой проблемы, на сколько она глубока, эмоционально нагружена, связана с другими людьми, связана с личными ценностями человека и много других особенностей проблемы,
- от опыта человека справляться с похожими проблемами,
- много других факторов, которые прямо или косвенно могут влиять на количество встреч.
Но, скажу вам по секрету самый главный фактор, ускоряющий процесс решения проблемы и перемен к новому, лучшему!
Это первый из указанных выше факторов!
По моему многолетнему личному опыту и опыту моих клиентов я знаю точно, что именно усталость от проблемы (степень усталости) и готовность все изменить - являются главным двигателем к решению вопроса.
Если вы готовы действительно решить свою надоевшую проблему, записывайтесь на первую встречу! о второй встрече будете принимать решение после первой - >>>>>>>>